12 минут на всё тело | Балетная тренировка без слов
Smart Ballet | Балет. Форма. Педагогика
Упражнения на всё тело — без объяснений и разговоров. Только музыка, таймер и чёткая демонстрация движений. За 12 минут вы мягко и последовательно проработаете: — ноги и ягодицы — руки и плечи — спину и корпус В видео — 14 легких упражнений, которые помогают включить всё тело, улучшить осанку и почувствовать лёгкость в движении. Подходит для занятий дома. Просто включите видео и двигайтесь вместе с Сол — в своём темпе и с вниманием к ощущениям.
5:32
