Спокойная ЗАРЯДКА РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО / Начинай утро с этой тренировки

Мягкие движения с утра помогут телу проснуться без резких нагрузок и спешки. Эта спокойная зарядка-растяжка на всё тело выстроит правильное дыхание, подвижность и ощущение лёгкости уже с первых минут дня 🖤 Упражнения выполняются плавно и подходят для утреннего формата, когда важно включить мышцы и суставы постепенно. Тренировка не требует оборудования и легко выполняется дома!