#0016 Только спать: медитация перед сном Как жить, когда нечего ждать: апатия после праздников

Только спать: медитация перед сном Как жить, когда нечего ждать: апатия после праздников 00:00 — Психолог Самбурский и разговор перед сном: почему после Нового года накрывает пустота и «никаких сил», как ожидание праздника сменяется разочарованием, зачем мозг сравнивает вашу жизнь с чужой витриной и как победить апатию. 08:28 — медитация перед сном: возвращаемся из внутренней пустоты в тело, снимаем напряжение, чтобы дать нервной системе базовую опору и простую роскошь — ни о чём не думать, только спать.