Почему отдых не помогает трудоголикам и с чего начинать восстановление

Психологи Станислав Самбурский и Екатерина Фомичёва завершают цикл разговоров о трудоголизме и обсуждают главный вопрос: что делать дальше, когда работа перестаёт быть единственным смыслом, а отдых пугает сильнее дедлайнов. Почему отпуск и длинные выходные вызывают тревогу, почему сериалы, алкоголь и «ничегонеделание» не восстанавливают, и как на самом деле начинается выход из трудоголизма — без резких решений, побегов и новых крайностей. Разбираем восстановление как долгий и комплексный процесс, который затрагивает тело, психику и социальную жизнь. Говорим о маленьких шагах, которые реально работают: сон, питание, движение, паузы, возвращение контакта с собой и людьми. И о том, почему «волшебной таблетки» здесь не существует. Запросы, которые закрывает видео: трудоголизм, восстановление после трудоголизма, как начать отдыхать, жизнь после работы, эмоциональное истощение, как восстановить энергию, почему отпуск не помогает, как не сорваться обратно в работу, баланс работа и жизнь. Тайминг: 00:00 — Когда работа становится всей жизнью 00:31 — Почему отдых пугает трудоголиков 01:10 — «Я не работаю — кто я тогда?» 01:35 — Восстановление без крайностей и побегов 02:47 — Работа как форма бегства от одиночества и конфликтов 03:46 — Сериалы, алкоголь и «я так отдыхаю»: почему это не восстановление 04:08 — Восстановление — процесс по всем сферам жизни 05:27 — Почему «поменять тип занятости» не значит отдохнуть 06:38 — Тишина как источник тревоги 07:56 — Первый шаг: признание...