Мышцы — это не про фитнес. Это про выживание после 60

С возрастом мы теряем не только силы — мы теряем мышечную ткань, а вместе с ней — устойчивость, энергию, защиту органов и самостоятельность. В этом видео врач Сергей Ли объясняет: — почему саркопения — одна из главных причин старческой инвалидности — как мышцы становятся «неприкосновенным запасом» организма — что происходит с телом, когда мышц не хватает — какие движения безопасны и полезны в зрелом возрасте — когда подойдут силовые, а когда — оздоровительные практики и Айки-Цигун Это не про спорт. Это про разумную заботу о себе и активную старость.