Как перестать ТЕРЯТЬ мышцы после 40 ЛЕТ. 4 шага к здоровью и долголетию

________________________________________ Меня зовут Илья Малышев, я — мануальный терапевт, реабилитолог, остеопат, сооснователь многопрофильной клиники лечения боли в Санкт-Петербурге "MI CLINIC", создатель он-лайн курсов и программ для врачей и людей без медицинского образования. ________________________________________ ☑️Смотрите эти полезные видео: ________________________________________ 🕐Таймкоды: 00:00 - Саркопения: Почему твои мышцы исчезают после 40? 00:50 - Закон Аршавского: Не тренируешься? Проиграешь здоровью! 01:27 - Миокины vs Местатин: Секретный бой за твое тело! 01:55 - Без тренировок: Как твое тело разрушает само себя? 02:45 - 49 лет и марафон: Невероятная история восстановления! 03:52 - 4 шага, чтобы вернуть силу: Ты готов начать? 04:30 - Мышцы лечат всё: Действуй или теряй здоровье! ________________________________________ 📍 Более 10 лет специализируюсь на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, применяю в своей практике мануальные методы лечения, современные методы физиотерапии и физической реабилитации. ❗️ На этом канале буду давать много полезных упражнений и техник массажа, мануальной терапии, остеопатии, которые каждый сможет делать самостоятельно, а также рассказывать как заболевания опорно-двигательного аппарата влияют на Ваше здоровье в целом. ________________________________________ 💥 Жду Вас в своих других соцсетях 👇 #РостМышц #МышцыПосле;0лет #мышечнаямасса #здоровье #ИльяМалышев