Почему не стоит радоваться быстро сожженным килограммам

Почему минус 2–3 кг за неделю — это не успех, а тревожный сигнал? Доктор Сергей Ли объясняет, что при быстром похудении организм теряет мышцы и воду, а жир остаётся на месте. Это снижает основной обмен, ломает метаболизм и делает набор веса ещё быстрее. В видео вы узнаете: — какой темп похудения безопасный; — почему важен белок и силовые нагрузки; — как тело выбирает, что сжигать — жир или мышцы; — как создать идеальные условия для стабильного снижения веса; — когда стоит использовать креатин и зачем он нужен. Это разбор для тех, кто хочет худеть без вреда и без откатов. Смотрите и сохраняйте себе — пригодится каждому, кто заботится о здоровье.