Почему мысли в голове не замолкают — и как хронический стресс разрушает тело незаметно

Постоянный внутренний диалог, ощущение напряжения даже в тишине, усталость без видимой причины — многие считают это нормой. Но с точки зрения физиологии это сигнал хронического стресса, который постепенно подтачивает здоровье. В этом материале Сергей Ли объясняет, почему бесконечная «словомешалка» в голове — не признак активности ума, а результат неправильного распределения кровотока и перевозбуждения мозга. Вы узнаете, как подавленные эмоции запускают гормональную стрессовую реакцию и к чему это приводит на уровне тела. Речь пойдёт о том: — почему гормоны стресса сужают сосуды и перегружают сердце — как стресс «отключает» желудок и кишечник, создавая почву для язв и воспалений — почему растёт давление и ускоряется развитие атеросклероза — откуда берётся дефицит энергии и мотивации, даже когда цель очень важна — почему организм саботирует действия и буквально «заставляет» ничего не делать Этот текст поможет по-новому взглянуть на хроническую усталость, проблемы с давлением, ЖКТ и ощущение, что сил на жизнь всё меньше. Не как на слабость или лень — а как на чёткий физиологический механизм, с которым можно и нужно работать.