🩰 15 минут для красивых ног | Балетный фитнес стоя

Новая тренировка для ног от пары балетных педагогов 40+ и 50+. Всего 15 минут стоя — без прыжков и без слов, но с вниманием к линии ног, балансу и осанке. Мягкий ритм, плавные движения и эффективная работа для тонуса мышц. 📌 В этом видео: Упражнения стоя для ног и ягодиц Балетная техника для стройности и выносливости Без ударной нагрузки, подходит для всех уровней Можно выполнять как самостоятельную тренировку или часть комплекса ✨ Почувствуйте лёгкость, устойчивость и красоту движения уже после первого занятия!