🌿Анапанасати - медитация на дыхание 40 минут | Осознанность и спокойствие

Погрузитесь в медитацию Анапанасати, классическую буддийскую медитацию на дыхание, и откройте для себя спокойствие, концентрацию и внутреннюю гармонию. Эта практика осознанности помогает снять стресс, улучшить концентрацию и развить внимательность. ✨ Для кого: для начинающих и продолжающих, кто хочет почувствовать лёгкость ума и глубоко погрузиться в медитацию 40 минут. Закройте глаза, вдохните глубоко и войдите в поток внутреннего покоя. Эта медитация на дыхание и практика осознанности станет вашей ежедневной привычкой для гармонии и внутреннего баланса. ⌛️ТАЙМКОДЫ: 0:00 – Введение  00:53 – Отстройка положения тела   02:31 – Начало концентрации  37:23 – Пребывание в пустотности 41:42 – Завершение медитации, мягкий выход  ---  Поставьте пожалуйста лайк, если вам понравилось и поделитесь видео с теми, кому оно может быть полезно. Ваша обратная связь очень важна! ❤️ 🙏🏻Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые практики для здоровья и гармонии! ---  🔗 Полезные ссылки 👉🏼Все соцсети и инфа по онлайн-занятиям:  ---  🚙 Промокоды на каршеринг  🔹 Делимобиль: REFC6AQT (1000 ₽ бонусов)  🔹 Ситидрайв: cY6P1xf2 (50% на 2 поездки)  🔹 Яндекс Драйв: refNNE7K6 (50% на первую поездку)  ---  💛 Поддержать канал (любая сумма на развитие проекта):  💳 Сбер: 4276 3801 5043 3378  💳 Т-банк: 2200700746354652 (Марина Альбертовна К.)  Благодарю за вашу поддержку!🙏🏼✨  ---  💻 Онлайн-занятия по хатха-йоге (Яндекс.Телемост)  🔸Среда 20:00 (вечерний класс)  🔸Суббота 9:30 (утренний класс) ...