Как перестать сравнивать себя с другими — и не разрушить свою жизнь

Они в Дубае, с идеальной фигурой и сияющей кожей. А у тебя чувство, что ты опаздываешь? Это не про лень или слабость — это про мозг, который запускает стресс каждый раз, когда ты сравниваешь себя с другими. Подписывайтесь на наши соцсети: В этом видео я объясняю, почему сравнение работает как яд: оно ворует мотивацию, запускает тревогу и мешает радоваться даже собственным победам. И главное — показываю, как этот яд обезвредить. Что узнаете: ✔️ что реально происходит в теле, когда вы сравниваете себя; ✔️ 3 простые практики, которые возвращают спокойствие и энергию; ✔️ как перестать жить чужими картинками и сфокусироваться на себе. Сравнение разрушает. Фокус на себя — восстанавливает. 💬 В комментариях напишите: а вы замечаете, как сравнение влияет на вас? #еда #упражнения_дома