Как перестать сравнивать себя с другими

Почему мы вообще сравниваем себя с другими и как это связано с работой нашего мозга. Почему советы вроде «полюби себя» часто не работают. Как превратить сравнение в инструмент для роста. Практические способы, которые помогут снизить постоянное чувство «я хуже».