как перестать сравнивать себя с другими

кому-то чужие успехи кажутся просто вдохновляющими но если каждый идеальный кадр вызывает тревогу, зависть или чувство вины - возможно, ты попал в ловушку социальных сравнений в этом видео разберёмся: ► почему мы вообще сравниваем себя с другими — и можно ли это остановить ► как соцсети усиливают чувство «я отстаю» ► чем опасны восходящие сравнения и как они подрывают самооценку ► какие упражнения помогают вернуть фокус на себя ► и самое важное: как снова почувствовать ценность своего пути ты узнаешь, как перестать мерить себя чужими мерками, развивать внутреннюю опору и сохранять спокойствие, даже если вокруг сплошные «успешные успехи» если ты часто чувствуешь, что не справляешься, отстаешь или недостаточно хорош - это видео для тебя и маленькое напоминание: ты не обязан быть лучше кого-то, чтобы быть ценным ❤️ мои соцсети: тайм-коды: 00:00 - вступление 01:23 - почему мы сравниваем себя с другими 03:27 - что делать, шаг 1 04:59 - шаг 2 05:46 - шаг 3 06:34 - шаг 4 07:41 - шаг 5 08:13 - упражнения для принятия себя