Заблуждения о правильном питании

В этом видео я развенчиваю самые распространенные мифы о правильном питании, которые могут мешать вам достичь ваших целей в области здоровья и фитнеса! 💪✨ Вы когда-нибудь слышали, что все жиры вредны или что углеводы — это враг? Или, возможно, вы думали, что строгие диеты — единственный способ сбросить вес? В этом видео мы подробно разберем эти и другие заблуждения, чтобы помочь вам сделать осознанный выбор в питании. 🔍 Что вы узнаете: ⦁ Почему некоторые популярные мифы о питании не соответствуют действительности. ⦁ Как правильно выбирать продукты и составлять сбалансированный рацион. ⦁ Советы по созданию здоровых привычек, которые помогут вам чувствовать себя лучше и выглядеть лучше. Не дайте мифам о питании сбить вас с пути к здоровью! Врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Декина. Основатель онлайн- школы снижения веса «Эффективное похудение без срывов»