5. Тренировка на ноги и ягодицы с тканевыми фитнес-резинками на спортплощадке

0:17 - разминка 4:03 - выпад назад+отведение назад; 8:40- приседание+отведение в сторону; 14:42 - отведение бедра стоя на четвереньках; 17:57 - отведение бедра назад стоя на четвереньках; 22:03 - ягодичный мостик; 25:32 - заминка.