Как избавиться от ПМС

Почему у вас срывы на сладкое, плохое настроение и высыпания перед менструацией? В этом видео я разбираю цикл женщины на пальцах: ✅ как эстроген влияет на настроение, ✅ почему ПМС усугубляется из-за питания, ✅ как маленькие изменения в рационе могут кардинально улучшить самочувствие. Узнайте, как поддержать себя — с помощью витаминов, воды и даже шоколада. Здравствуйте, я Ирина Никулина: - врач-терапевт, нутрициолог и health-коуч; - сертифицированный консультант CSNN (Канадской школы по натуральному питанию); - заведующая кафедрой «Интегративные технологии здоровья» в Академии социальных технологий; - первая девушка-инструктор оздоравливающего метода Вим Хоф (Wim Hof) в России. ✂ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - предменструальный синдром, ПМС симптомы, лечение ПМС, как справиться с ПМС, гормональный дисбаланс, ПМС и настроение, боли при ПМС, натуральные средства от ПМС, эмоциональные перепады, раздражительность перед месячными, цикл и ПМС, питание при ПМС, женское здоровье, как облегчить ПМС, причины ПМС, ПМС и гормоны, ПМС и депрессия, фитотерапия при ПМС, витамины при ПМС, что помогает при ПМС