Успокоительные убивают ваши почки. Что делать при тревоге?

Мы привыкли пить успокоительные при тревоге, но причина часто может крыться в питании. Кофе, булочки, сладкие перекусы, дефицит железа и магния - всё это запускает тревогу на уровне физиологии. В этом видео объясняю, как еда делает нас тревожными и что с этим делать, чтобы не пить успокоительные всю жизнь. Вы узнаете: ✅ Как успокоительные разрушают почки и головной мозг ✅ 3 скрытых причины тревожности ✅ Какие продукты УСИЛИВАЮТ тревогу ✅ Простую технику дыхания для снятия тревоги за 5 минут ✅ Как изменить мышление и отпустить прошлое 📌 Ссылка на мой частный канал: Там вас ждут: 👩🏻‍🔬 Результаты медицинских исследований, разбор сложных случаев из практики, инсайды из мира интегративной медицины. 📄 Структурированные протоколы, практические инструкции, готовые решения и пошаговые алгоритмы действий. 💵 Разбор популярных "полезных" девайсов/продуктов/услуг. Объясню, что реально работает, а на что не стоит тратить деньги. 📚 Экспертные объяснения простым языком. Вы узнаете, как работает наше тело, разберетесь в причинах различных симптомов и поймете, какие привычки и действия влияют на здоровье. 🤩 Малые шаги и большие результаты. Небольшие изменения, которые легко внедрить в жизнь, чтобы оставаться здоровым как можно дольше. 🔍 Разборы мифов. Научное объяснение популярных тем и заблуждений. 🗓 Формат "Тема месяца». Каждый месяц выбираем одну важную тему и разбираем ее: от базовых механизмов до практических протоколов. ✂ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -...