СКРЫТЫЕ признаки депрессии! / Как не допустить развитие болезни?

В этом видео вы узнаете, почему ночные пробуждения в 2–3 часа могут быть первым признаком скрытой депрессии. Я покажу, чем такие пробуждения отличаются от обычной бессонницы, и как понять, что за ними стоит не просто усталость, а серьёзное заболевание. Вы узнаете, кто находится в группе риска, какие факторы провоцируют депрессию и как не довести себя до опасного состояния. В конце я поделюсь простыми приёмами, которые помогают улучшить настроение и снизить вероятность развития болезни. Досмотрите до конца — возможно, вы впервые увидите настоящую причину своего плохого сна. Тайм-коды: 00:00 – Просыпаетесь среди ночи? Что это значит 00:43 – Первый признак скрытой депрессии 01:09 – Ошибка: лечат бессонницу вместо депрессии 01:34 – Простой самоопросник для проверки себя 02:02 – Кто в группе риска по депрессии 02:58 – Что можно изменить самому 03:59 – Созерцание и дыхательные практики против стресса 04:48 – Когда нужны антидепрессанты 06:08 – Самый опасный риск при депрессии 07:24 – Как болезнь подкрадывается незаметно 07:55 – Итог: ночные пробуждения — сигнал для действия — — — — — — — — — — — — — — — Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр! — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — #нарушениясна