9:50 Всего 11 базовых упражнений с резиновыми эспандерами, чтобы прокачать все тело, лучшие упражнений 2023-03-21 18:11
12:02 10 мин ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО - все группы мышц с гантелями // 15 упражнений стоя для тонуса мышц 2024-12-09 11:00
37:59 КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ НА ВСЕ ТЕЛО 35 МИНУТ | ТРЕНИРОВКА ДОМА | #bodysculpt 2024-11-04 09:55
4:44 Недооцененные, но мощные упражнения, сделавшие мои дельты эстетичными и рельефными, без заморочек и прочих изощрений 2024-02-18 08:10
5:04 Прокачать ноги без железа. Лучшее упражнение с весом тела для квадрицепсов. Улучшенные приседания с весом собственного тела. 2023-06-09 10:00
28:35 Если хочешь здоровое, сильное и гибкое тело, делай ЭТО | Флоу тренировка 3 в 1 2025-08-06 14:48
5:00 Лучшие упражнения с резиновыми петлями для тренировки на улице и в домашних условиях. Универсальный снаряд для тренировок в любых условиях. 2023-08-11 09:13
36:51 30 мин Комплексная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО🧨 3мин Гантели + 2мин Кардио + 1мин Пресс (с вариантом без прыжков) 2024-10-14 10:00
9:08 Тренировка за 15 мин для тех, кто не ходит в спортзал | Безопасная, подходит всем 2023-06-16 15:01
9:50
