Чудо-упражнение для ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ №2 | Делать КАЖДЫЙ ДЕНЬ до 100+ лет!

Друзья, сегодня мы вместе выполним чудо-упражнение №2 для пожилых людей — оно доступно в трёх уровнях сложности, чтобы каждому было по силам! Это упражнение — настоящая находка для профилактики и поддержки здоровья при артрозах, артритах и остеопорозе. Регулярное выполнение усиливает кровообращение и лимфоток в ногах, активизирует обмен веществ и помогает выводить токсины из организма. Занимайтесь в комфортном темпе, постепенно увеличивая нагрузку — и уже после первого занятия почувствуете лёгкость и силу в теле! Внимание! Есть противопоказания: — обострения заболеваний суставов ног, — высокое артериальное давление, — плохое самочувствие. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом! 🩺 Это видео поможет людям в возрасте сохранять подвижность и энергию каждый день. Поделитесь им с друзьями! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные упражнения! #упражнения