РАЗГРУЗКА и ПОДВЕДЕНИЕ к ПРОХОДКЕ. ЖИМ, ПОДТЯГИВАНИЯ, ОТЖИМАНИЯ и БИЦЕПС

Друзья, сегодня хочу Вам показать свою заключительную тренировку, для Вас перед проходкой. Сегодня будет много чего интересного. Начну я, с жима лежа, сделаю 100 кг на 10 повторений в трёх подходах, а затем перейдем на турник, позанимаемся там и вперед на брусья. На брусьях будет 5 подходов с отягощением, а завершим тренировку подъемом гантелей на бицепс. Думаю, этого мне хватит. Чтобы показать хороший результат на проходке.