3 минуты, НЕ ВСТАВАЯ С КРОВАТИ, для здоровья всего тела | Йога на Сейшелах

3 минуты, НЕ ВСТАВАЯ С КРОВАТИ, для здоровья всего тела. Сегодня я покажу вам мини-комплекс, который поможет всего за несколько минут проработать всё тело: все суставчики, все фасции, и при этом, даже не нужно вставать с кровати, то есть выполнять этот комплекс можно прямо лёжа в кровати.  Это очень удобный и полезный комплекс для утренней разминки.