Вы УБЬЕТЕ так спину! 5 ошибок при подъеме тяжестей, которые убивают поясницу!

________________________________________ Меня зовут Илья Малышев, я — мануальный терапевт, реабилитолог, остеопат, сооснователь многопрофильной клиники лечения боли в Санкт-Петербурге "MI CLINIC", создатель он-лайн курсов и программ для врачей и людей без медицинского образования. ________________________________________ ☑️Смотрите эти полезные видео: ________________________________________ 🕐Таймкоды: 00:00 Введение 00:55 Опасные действия для поясницы 01:49 Рекомендации по подъему веса 02:58 Финальная нагрузка 03:54 Заключение и рекомендации ________________________________________ 📍 Более 10 лет специализируюсь на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, применяю в своей практике мануальные методы лечения, современные методы физиотерапии и физической реабилитации. ❗️ На этом канале буду давать много полезных упражнений и техник массажа, мануальной терапии, остеопатии, которые каждый сможет делать самостоятельно, а также рассказывать как заболевания опорно-двигательного аппарата влияют на Ваше здоровье в целом. ________________________________________ 💥 Жду Вас в своих других соцсетях 👇 #КакПодниматьТяжести #ПравильноПодниматьТяжести #ЗдороваяСпина #ЗдоровыйПозвоночник #здоровье #ДокторМалышев