42:34 40 мин РУКИ + ЖИВОТ + НОГИ - тренировка для похудения стоя (без приседаний и без прыжков) 2024-11-25 18:06
36:51 30 мин Комплексная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО🧨 3мин Гантели + 2мин Кардио + 1мин Пресс (с вариантом без прыжков) 2024-10-14 10:00
17:19 MORNING BOOST с Екатериной Ковпак | 21 июля 2023 | Онлайн-тренировки World Class 2024-12-14 02:32
32:35 ДЕНЬ 7/7: Ходьба + жиросжигающее кардио стоя - подходит и для новичков💥 30 минут без приседаний и без прыжков 2023-11-22 12:00
46:34 День 2: БЕДРА + ЯГОДИЦЫ🔷 Низкоударная тренировка для похудения и тонуса мышц (есть приседания, без выпадов, без гантелей) 2024-08-23 14:33
30:31 30 мин ЖИВОТ + НОГИ + ТАЛИЯ⭐️ 20 упражнений СТОЯ (без планок и без приседаний) 2025-02-16 11:00
33:45 ДЕНЬ 1: Подтянутые ягодицы и стройные ноги - стоя без прыжков✨15 дней трансформация (начинающий и средний уровень)✨ 2023-07-11 13:32
17:54 MORNING BOOST с Анастасией Поздникиной | 5 мая 2023 | Онлайн-тренировки World Class 2024-12-14 04:49
18:54 Внутренняя и внешняя поверхность бедра: несложная тренировка стоя для стройных ног на 15 минут (без приседаний и без коврика) 2022-06-22 10:16
46:34 45 мин РУКИ + НОГИ + ЖИВОТ - полностью стоя🔥50 упражнений для похудения без повторений (есть приседания, без прыжков) 2024-09-20 15:36
41:29 Стройное и подтянутое тело за 40 минут⚡️ Тренировка с гантелями без прыжков (20 упражнений стоя) 2024-01-14 19:27
46:54 Жиросжигающая тренировка для похудения на 45 минут полностью стоя без приседаний и без прыжков (ходьба + упражнения на все тело) 2022-04-18 19:02
31:41 Ходьба + простые упражнения: тренировка стоя для похудения без приседаний и без прыжков (подходит для людей старше 55) 2023-01-17 09:00
42:34
