🌷 От этого зависит женское здоровье | Как найти и прочувствовать мышцы ТАЗОВОГО ДНА?

О мышцах тазового дна не слышал только глухой... Но как их найти и прочувствовать? Сократить? Удержать? – Наоборот! Мышцы тазового дна не созданы для удержания длительного напряжения. Все эти техники удержания интимных мышц в напряжении нужно забыть, как страшный сон, потому что это закрепощает глубокую мускулатуру, которой нужна свобода! Область тазового дна напрямую зависит от работы дыхательной диафрагмы. И когда тазовое дно вместе с грудобрюшной диафрагмой работают в дыхании, вот тогда и происходит тренировка тазового дна. В видео показываем технику, которая позволяет обнаружить и прочувствовать эту деликатную область! ⏱️ Тайм-коды: 00:22 почему нет смысла напрягать МТД 00:59 как устроены МТД 01:30 как ощутить МТД