Хатха-йога средний уровень | скрутки и балансы | йога 50 минут

Хатха-йога средний уровень | скрутки и балансы | йога 50 минут Данная практика хатха-йоги рассчитана на практикующих общего и среднего уровня. Занятие составлено с акцентом на скрутки и балансы в них. Комплекс включает в себя шаткармы (капалабхати) прана-вьяямы, разминку, асаны из положения стоя/сидя, перевернутые позы и шавасана в конце🙏🏼 Для практики потребуется коврик🧘🏼‍♂️ Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс не подходит💔 Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨ За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽 Продуктивной практики 🙏🏼 ❗️ссылки на другие соц сети⤵️ _________________________________________ Большая благодарность всем кто оказывает финансовую поддержку канала. Средства направляются на развитие данного проекта🙏🏼✨