РАССЛАБЛЯЮЩАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 30 МИНУТ | ТРЕНИРОВКА ДОМА | #растяжка #растяжканавсетело

Всем привет! Меня зовут Вика. Я сертифицированный преподаватель пилатеса в России. Веду персональные и групповые практики on-line и off-line. Записываю тренировки и показываю, что занятия могут приносить удовольствие. Гибкое и подтянутое тело, легкость в движениях, улучшение подвижности суставов и красивую осанку - все это дает нам растяжка. Сегодня вместе с вами мы выполним легкую комплексную растяжку, которая не займет много времени. Для того, чтобы занятия приносили эффект важно тренироваться регулярно, поэтому я советую выполнять данный комплекс ежедневно утром или перед сном. Перемещайтесь на коврик, и мы начинаем! #тренировканавсетело #растяжкадляначинающих