Я столкнулся с выгоранием и вышел из него — это было нелегко!

Я жёстко улетел в выгорание и чудом выбрался из него достаточно быстро. Ощущения были такие, что хотелось просто лежать и вообще ничего не делать — и именно это мне и помогло остаться в хоть каком-то продуктивном состоянии. Но всё равно почти 20 дней как я столкнулся с выгоранием повлияли на то, сколько видео я вообще выпускаю, хотя для меня это очень важно. Если кратко, то я выгорел из-за: - забивания на себя; - вместо отдыха брал ещё больше работы; - отрицания того, что мне приходится трудно; - несоответствия ожиданий, когда много вкладываешься в работу, а результата получаешь мало; Как заметить выгорание: - ты стал более агрессивным и раздражительным; - ты постоянно тревожишься по делу и без; - тебе трудно даётся принятие решений; - ты уходишь от стресса через еду / алкоголь или ещё что-то; - ты теряешь уверенность в себе Что мне помогло: - послушать себя и свои желания; - большое количество бесцельного отдыха; - помощь психолога; - поддержка коуча.