Подвижность спины и плечевого пояса - доступное упражнение цигун

Как и все упражнения цигун - польза при выполнении требований и принципов - в особенности расслабления, целостности, присутствия определенной подвижной мысли - не только с точки зрения работы физического тела, но также и с точки зрения движения ци и взращивания возможности управлять своим вниманием. Упражнения из комплекса цигун в шагах Сяо Яо Бу, соответственно, перемену вращений можно делать большее количество раз, периодически перешагивая (в случае малого пространства квартиры, как при занятиях онлайн - просто менять ноги местами)) Это фрагмент онлайн занятия, можно проделать упражнение вместе со мной под запись, присоединяйтесь!