МАГНИЙ: Серьезные признаки нехватки магния в организме, чем опасно и как ВОСПОЛНИТЬ дефицит магния

Магний – это тот самый витамин, та добавка, которая практически всегда требует восполнения. В среднем с пищей магния поступает на 25% меньше, чем необходимо организму. Часть может не усваиваться из-за проблем с ЖКТ. Также, употребление большого количество кофеина, алкоголя, мочегонных, способствует выведению магния из организма. Скорее всего у вас недостаток магния, если есть: - длительный стресс, бессонница; - проблемы с пищеварением (особенно запоры); - снижение внимания и памяти; - ушибы, растяжения, переломы; - недавно испытывали боль: головную, зубную, мышечную (сводит мышцы, перетренировались) Нехватка магния сопровождается следующими симптомами: обостренное ощущение боли, синдром хронической усталости, «беспричинные» головные боли, повышенная тревожность, мышечные спазмы, тик, вегето-сосудистая дистония, повышение артериального давления. При сильном дефиците магния могут возникнуть более серьезные симптомы: нарушение сердечного ритма, слабость, спазмы, судороги, тремор, проблемы со сном. В этом видео я, врач невролог, остеопат Жан Шоломицкий, расскажу: - Какую роль играет магний для организма; - Дефицит магния: причины, симптомы; - Как восполнить недостаток магния в организме; - Какой магний лучше; - Как правильно принимать магний и многое другое. 📣 НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ, какие витамины вы пьете. Их назначил специалист или вы сами так решили на интуитивном уровне? Пишите в комментариях под видео!) Телефон: +7 (916) 247-99-88 Остались вопросы после просмотра...