Простые упражнения для расслабления поясницы

Делайте эти упражнения ежедневно и вы ЗАБУДЕТЕ про боль в пояснице! Боль в пояснице может быть вызвана множеством причин, начиная от мышечного напряжения и заканчивая грыжей межпозвонкового диска и др заболеваниями. Поможет РЕГУЛЯРНАЯ физическая активность, упражнения для укрепления мышц спины и кора. Друзья, я веду онлайн практику йоги 3 раза в неделю. Занятия направлены на укрепление тела и улучшение гибкости. Для получения полной информации - пишите мне в Телеграм. Для составления индивидуальной программы, с учетом всех ваших особенностей, также пишите мне в телеграм.