Убираем лишнее на руках _как сделать красивые рельефные руки _ @azaliya_fit

Не всегда простая закачка может помочь сделать красивые руки. Для того, чтобы эффективно включить мышцы в работу нужно обязательно следить за состоянием плечевых суставов, добавлять движение во всех плоскостях, чтобы мышцы активировались, чтобы лимфа и кровь могли легко продвигаться по мышцам и отек не скапливался в этих частях тела. В видео даю три прекрасных упражнения для мобильности сустава и очень эффективное упражнения для трицепса, вы точно почувствуете свои руки! Как всегда, не забывайте работать в комплексе: сбалансированно питаться, соблюдать водный баланс и не забывать о регулярности. На моем канале вы найдете полезные видео и другие интересные выпуски. Поддержать и отправить донат 50/100/200руб. в качестве благодарности за комплекс: Сбер 4276 6200 3446 5546 Тинькоф 5536 9139 4472 1865 Здоровый фитнес учитывает тело, как единую систему, где красота тела приходит через его здоровое состояние. Нет безопасного способа как похудеть быстро за неделю и за месяц, но можно похудеть и укрепить здоровье на длинной дистанции. Если вы задаетесь вопросами: Как заниматься спортом дома? Как заниматься спортом с резинкой? Как убрать живот? Как убрать диастаз? Как убрать целлюлит? Как убрать второй подбородок? Как похудеть в животе и в ляшках? Как убрать боль в шее, пояснице? Тогда вам подойдет здоровый фитнес. Подписывайтесь и будьте здоровы!