ЖИМ ЛЕЖА с ПАУЗОЙ. МОЛОТКИ на БИЦЕПС и ЛИЦЕВАЯ ТЯГА.

Друзья, я заканчиваю пятую неделю своего силового цикла и сегодня хочу Вам показать свою силовую тренировку. По плану я должен пожать 120 кг на 5 повторений и сделать два сингла 125 кг и 130 кг. Синглы попробую пожать с паузой, посмотрим, как у меня это выйдет. Самая серьезная и объёмная неделя заканчивается и я этому рад, т.к. на всех последующих неделях предстоит серьезная работа, которая надеюсь, меня приведет к новым рекордам. Также сегодня покажу Вам по подходику молотки на бицепс и лицевую тягу. Тренировка будет очень интересная, не пропустите! Приятного Вам просмотра!