Дышите ТАК, чтобы похудеть и сохранить здоровье 🌬️ Детально разбираем процесс дыхания: каким он должен быть? Подробности в описании ⬇️

Как же все-таки дышать правильно? 📹 На видео подробно разобрали самый важный процесс в нашей жизни! Мы не разделяем дыхание на "женское" и "мужское": биомеханика дыхания у всех одинакова 🤓 Посмотрите видео, чтобы узнать, что должно происходить в телом при дыхании в норме. Важно! Нормальное дыхание - это залог красоты и здоровья. Вот лишь несколько бонусов правильного дыхания: ✅ уменьшение отечности и одутловатости, ✅ улучшение цвета лица и состояния кожи, ✅ снижение риска респираторных заболеваний, ✅ антистресс-эффект, ✅ нормальное пищеварение, ✅ подтянутый живот за счет нормального внутрибрюшного давления. Хотите дышать правильно? Тренируйте дыхание 💡 Например, с помощью нашего набора "Дыхательные практики на каждый день для улучшения здоровья и внешнего вида". Подробности и доступ к тренировкам тут ➡️ ❓ А как двигается ваше тело во время совершения вдоха и выдоха? Оставьте под постом: ➕, если все происходит ровно так, как рассказывает Виктория, ➖, если ребра не расширяются, а плечи ползут к ушам.