Убери боль в КРЕСТЦОВО-ПОДВЗДОШНОМ СУСТАВЕ, делая ЭТО 1 РАЗ В ДЕНЬ! Боль внизу спины!

Болит в нижней части спины? Вероятно, это крестцово-подвздошный сустав. В данном видео, мы расскажем вам о самых эффективных упражнениях при боли в крестцово-подвздошном суставе, а также о видах боли и правильном подходе, при лечении крестцово-подвздошного сустава. ❓ ХОТИТЕ УЗНАТЬ, ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВАС БЕСПОКОЯТ БОЛИ: - в спине - в шее - в суставах - как вылечить мигрень? Тогда обязательно подписывайтесь на канал: Моя команда специалистов ГОТОВА вам помочь❕ ❗️Мы НЕ назначаем лечение онлайн. 👉Связаться со мной: ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ: ⬇️ ☎️ 8 (812) 223 69 83 🗺️ г. Санкт-Петербург, ул. Набережная Обводного канала, 108А ⏳Таймлайн 00:00 Вступление 00:43 Что такое крестцово-подвздошный сустав? 01:11 Как болит крестцово-подвздошный сустав? 01:54 Правильный подбор упражнений для крестцово-подвздошного сустава 02:50 Упражнения при боли крестцово-подвздошного сустава 03:48 Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав 04:30 Упражнение 1: МФР ягодичной области 07:01 Упражнение 2: Упражнение на стуле 09:16 Упражнение 3: Разблокировка крестцово-подвздошного сустава 11:42 Не делайте этого без рекомендаций реабилитолога! 13:32 Упражнение 4: "Мёртвый жук" 17:30 Упражнение 5: "Ягодичный мост" 22:14 Упражнение 6: "Ракушка" 25:40 Упражнение 7: Наклоны вперед с опорой у стены 29:43 Главная рекомендация для здорового крестцово-подвздошного сустава