Тренировка баланса: укрепляем тело, улучшаем координацию, успокаиваем ум

навык баланса и равновесия весьма полезный. Не только с точки зрения физического самочувствия, но и с точки зрения психоэмоционального состояния.  Обо всех плюсах тренировок на баланс вы можете почитать в предыдущем посте, а сегодня - упражнения 🙃 Жду ваших впечатлений!  ❗️ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: 🔺Острые воспалительные процессы, жар 🔺Грыжи в стадии обострения 🔺Менее 12 недель после операций 🔺Беременность  🔺Менее 6 недель после естественных родов и менее 10 недель после кесарева 🔺Поздние стадии остеопороза 🔺Другие запреты от лечащих врачей Больше подобных коротких тренировок, в которых мы работаем и балансом, и над гибкостью, и над силой, и над формами, вы найдете в онлайн-клубе Время движения.  Присоединиться к клубу можно в любое время.