Тайминг при периодическом голодании: Когда лучше есть? ⏰

Привет, друзья! 🤗 Как эксперт в области питания, я часто сталкиваюсь с вопросом: "Когда же лучше всего принимать пищу?" 🧐 В этом видео я расскажу вам все секреты правильного времени для приёма пищи, чтобы вы могли максимально эффективно использовать периодическое голодание для улучшения своего здоровья и формы 💪. Вы узнаете: - Как выбрать оптимальные часы для еды и голодания 🕑 - Какие продукты лучше всего употреблять в начале и конце окна питания 🍏🥗 - Как интервал времени влияет на ваш метаболизм и потерю веса ⚖️ Я поделюсь с вами научными данными и проверенными советами, которые помогут вам достичь желаемых результатов. Не упустите возможность сделать первый шаг к своему идеальному телу! 🌟