\"Вынимаем\" свои глазки, давая им отдых, а себе – снижение тревожности

Еще одно крайне простое упражнение, не требующее ни реквизита, ни каких-либо умений. Даем отдых ресничной мышце, отвечающей за кривизну хрусталика, то есть, за наше умение фокусировать взгляд. Большую часть времени мы рассматриваем что-то вблизи – так уж устроена сегодняшняя жизнь. А значит – напрягаем нашу ресничную мышцу. Сейчас нехитрым упражнением дадим ей отдохнуть. И попутно – слегка ослабим тревожность. На сегодня - все. Ещё рекомендую посмотреть заметки из нашего блога в Дзен: Истории из кабинета - 6. Проблема казалась психиатрической, но обошлись без медикаментов Истории из кабинета-1. "После сорока ничего хорошего в жизни буже нет" Истории из кабинета-2. Тревожное расстройство как мина замедленного действия. Нужно разминировать Истории из кабинета-5. Невеселая Вопросы по тел./вотсап +7 903 2605593 И, конечно, как всегда, любые замечания, споры, дискуссии и собственные мнения приветствуются. Чем больше лайков и активности читателей, тем большее количество новых людей будет привлечено к этим материалам.  Давайте вместе менять вредные стереотипы о психических заболеваниях и людях, ими страдающих.