Бегун и тренер Антон Черныш: тренировки с пользой, выбор тренера, плато и потолок возможностей

2:30:39 — личный рекорд на марафоне спортсмена-любителя, бывшего футболиста и тренера Антона Черныша. Его история как бег победил футбол, а тренер победил спортсмена — рассказ о призвании наставника бегунов-любителей, источниках знаний и повышения квалификации, нюансах отношений учеников и тренера, проверке гипотез на собственном результате и проблемах непрофессиональных спортсменов. Почему его первый подопечный был первым подопытным? Кого надо победить в себе, чтобы эффективно тренировать любителей? Как понять, что у ученика что-то идёт не так? Как обозначить потолок возможностей? Зачем нужно сдерживать тех, кто любит ставить личные рекорды? За какие сроки можно подготовиться ко всем шоссейным дистанциям? Антон Черныш ответил на все вопросы про тренеров бегунов-любителей. Антон Черныш: Что ещё посмотреть: Игорь Лисник: Тайм-коды: 00:00 – Антон Черныш пришёл в гости к #RUNFAQПодкаст. 01:15 – Всем привет! 02:59 – Как бег победил футбол. 03:57 – Марафон за 2,5 часа. Первый старт. 07:13 – Как начинался тренер: опыты на друзьях. 10:38 – Источники тренерских знаний. 13:55 – Кейсы, на которых учился Антон. Опыты на себе. 16:16 – Знакомство тренера и ученика: что спрашивать? 18:18 – Мотивация или результат – что важнее? 19:37 – Провал – это не трагедия. 21:42 – Онлайн или оффлайн – что работает? 24:01 – Тренировочный план и обратная связь. 28:15 – Ощущения или рамки – что эффективнее? 32:06 – Профи и любители: разница в подходе. 38:15 – Зачем беречь себя на тренировках.