17:19 Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровой спины и красивой осанки. Всего за 15 минут в день. 2023-03-27 12:26
23:04 Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело 2023-08-28 23:02
1:01:15 Выполняйте тренировку после праздничных застолий🥳 60 минут для всего тела: руки, живот, ноги (полностью стоя) 2023-12-29 12:00
31:34 ДЕНЬ 4: Тренировка на все проблемные зоны лежа на полу✨15 дней трансформация (начинающий и средний уровень)✨ 2023-07-21 12:59
47:23 45 минут на все тело - 50 упражнений🔥 Руки, Живот, Талия, Ягодицы, Бедра, Спина (без прыжков и без приседаний) 2023-07-06 16:09
28:53 ПОПРОБУЙ ПОВТОРИТЬ | Лучший комплекс упражнений для улучшения ГИБКОСТИ и БАЛАНСА 2023-11-28 01:21
16:27 Легкая Растяжка на все тело дома. Мягкая растяжка 15 минут. Йога chilelavida Елена Малова 2024-10-23 08:07
17:37 Тренировка для новичков на 17 минут: руки, ноги, живот, спина + ходьба (идеально для зарядки) 2021-09-07 20:21
33:45 ДЕНЬ 1: Подтянутые ягодицы и стройные ноги - стоя без прыжков✨15 дней трансформация (начинающий и средний уровень)✨ 2023-07-11 13:32
20:34 День 8: Здоровая спина + шея + осанка + плечевой пояс + грудной отдел ✨15 дней трансформация (начинающий и средний уровень)✨ 2023-08-04 09:00
10:04 Гимнастика для спины стоя: улучшаем осанку, избавляемся от сутулости, убираем напряжение в спине (10 минут) 2022-08-14 09:01
30:08 Растяжка + легкая гимнастика на 30 минут: 60 упражнений для хорошей мобильности (стоя и лежа) 2022-12-30 13:00
17:19
