8 мифов о РАСТЯЖКЕ: может ли она ВРЕДИТЬ?

8 мифов о РАСТЯЖКЕ: может ли она ВРЕДИТЬ? Все знают, что перед тренировкой мышцы нужно разогреть, все это советуют, но что говорит о растяжке наука? Может ли растяжка снизить боль в мышцах или есть более эффективные методы? В каких случаях растяжка может вредить? СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! Полнометражное видео и ссылки на материалы есть вот тут (см. описание видео по ссылке): — ТОП-8 страшных МИФОВ о растяжке. Опасность шпагата?! Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама: Второй канал с доп. материалами и переводами: Статьи, выпуски и новые материалы на сайте проекта: Мы ведём все соцсети: Аудиоверсии роликов, подкасты и аудиостатьи проекта: ЯндексМузыка (ЯндексПодкаст) Google Podcasts iTunes Я (Борис Цацулин) в соцсетях. Пишите и добавляйтесь в друзья: #цацулин