ТОП 3 ПОЗЫ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА

Многие девушки задаются вопросом, как почувствовать тазовое дно? Какие мышцы нужно напрягать, чтобы правильно укреплять тазовое дно? Какие упражнения для тренировки интимных мышц помогаю укрепить тазовое дно? В этом видео вы узнаете, как почувствовать тазовое дно. Повторяйте позы из видео для правильной тренировки интимных мышц и вы не только поймете, как почувствовать тазовое дно, но и начнете его укреплять. 0:00 Лучшие позы для новичка, чтобы почувствовать МТД 0:25 Поза “на четвереньках” 1:35 Поза “по-пластунски” 2:34 Поза “таз на мяче” 3:45 Выбери позу, в которой чувствуете МТД лучше всего Немного о нас: MATUR SPORT - канал для ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ