УКРЕПИТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И СИЛУ хвата на турнике

Привет. Сделал для вас подборку упражнений которые укрепят вашу силу хвата и сделают мощные предплечья. Все упражнения выполняются на турнике. Каждое упражнение выполняйте на максимум с отдыхом до 2-3 минут. Такую тренировку я бы рекомендовал делать в конце основной тренировки и не чаще 2 раз в неделю. Этого будет вполне достаточно. В будущем ваши предплечья станут больше и сила хвата крепче что поможет вам выполнять больше подтягиваний и вы значительно почувствуете силу рук. Всегда следите за состоянием своего здоровья, не перенапрегайтесь, хорошо восстанавливайтесь и не забывайте про разминку перед тренировкой! Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)