НАЧАЛО тяжелых тренировок по БИЦЕПСУ и ЖИМУ ЛЕЖА.

узья, у меня наступают тяжелые тренировки, как и по жиму лежа, так и по строгому подъему на бицепс. Вот сегодня как раз будет одна из них. Жать я сегодня планирую 115 кг на 6 повторений в четвертом и пятом подходах, а в строгом подъему пойду с веса 43 кг 650 грамм и выше. Надеюсь, все пройдет у меня успешно, и я порадую Вас своей тренировкой. Приятного Вам просмотра!