Почему компрессия нервов крестца и копчика вредит тазобедренным суставам и половой системе? Методы укрепления

Если нервы крестца и копчика сдавливаются, то не могут нормально работать мышцы ног, деградирует тазобедренные суставы и половые органы.  Нужны специальные упражнения для восстановления работы нервов.