3 ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ УЖИНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! Рецепты сбалансированных боулов

Приветствую всех на моем канале! Как же порой сложно бывает продумать свое меню так, чтобы это было не сильно калорийно, чтобы в нем присутствовали все нутриенты, необходимые для энергии, для построения клеток и для поддержания здоровья в целом. Приходится всегда ломать голову над тем, какой гарнир приготовить, основное блюдо. Еще и, желательно, про овощи не забывать. А как сделать так, чтобы и жизнь себе не усложнять, и соблюсти баланс за один прием пищи? Есть решение: приготовьте сбалансированный боул.  В этом видео я покажу 3 рецепта таких боулов и дам универсальные советы по их составлению.    00:00 Вступление 00:58 Советы по составлению боулов 01:38 Боул с курицей и киноа 03:15 Боул с фасолью и тушеными помидорами 04:50 Боул с рисом и нутом Смотрите также другие полезные видео: