5 минут в день и твой ЖИВОТ навсегда уйдет. Нижний ПРЕСС

Привет. Многие просили меня сделать тренировку на нижний пресс. Анатомически мышцы пресса не разделяются на верхний или нижний, но мы можем немного изменить нагрузку на ту или иную область живота. Собственно сегодня в тренировке мы уделим внимание нижней части живота и приведём живот в нужную форму и тонус. ✔ Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)