Как правильно спать? || Mash Room объясняет

Большую часть жизни мы проводим во сне, но многие так и не пришли к своему идеальному графику сна: страдают от бессонниц и не осознают значимости этого процесса. Почему и зачем нужно спать, и как это делать, чтобы утром точно чувствовать себя бодро Полина расскажет в этом видео. За ликбез и подготовку материала спасибо заслуженному врачу РФ, сомнологу Роману Бузунову