Как быстро УСПОКОИТЬСЯ Йога для спокойствия, 18+

Йога для спокойствия. Я знаю, что в современном мире людям очень тяжело оставаться спокойным. Из-за этого возникают головные боли, возникают переедания, стресс вызывает много негативных последствий. И сегодня покажу практику, которая поможет вам успокоиться всего за 5 минут. Эту практику можно выполнять даже на рабочем месте. В любой стрессовой ситуации уделите себе 5 минут, а может быть даже за две минуты у вас пройдёт это состояние сидя на стуле! Добрый день! Вы на канале «Йога дома с Оксаной Роггелин». Обязательно подпишитесь на моя канал, нажмите на колокольчик, чтобы получить уведомление о следующем полезном видео. Так как мой канал в основном для женщин после родов, это видео для женщин очень актуально. Потому что течение дня, в декрете очень много стресса. Это так кажется, что на рабочем месте в офисе его больше. Нет! Ребёнок не хочет одеваться, он не хочет есть, он кричит! Все время в суйте и заботе о других все равно стрессовое состояние наступает! Вот это дыхание вам поможет: 1:50 Дыхательная практика 4:50 упражнение для спокойствия 6:50 Компенсация положения