Приборы, которые помогут выспаться – Гаджеты для сна

Гаджеты для сна бывают разные, но главное – они позволяют восстановить циркадный ритм. Если вы спите менее 6 часов в сутки, то ваш организм постоянно находится в стрессе. А это приводит к ухудшению работы иммунной системы и к повышению риска развития сердечных заболеваний. Поэтому важно вовремя засыпать и получать в течение дня определённое количество дневного света. Вот тут вам помогут специальные приборы, о которых я рассказываю в новом ролике Тайм-коды: 00:00 – О чем выпуск 00:20 – Для чего нужны гаджеты для фототерапии? 02:18 – Лампа для фототерапии 03:27 – Будильник для детей 04:06 – Прибор для автомобильной светотерапии 04:31 – Очки для работы — — — — — — — — — — — — — — — Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр! — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — #светотерапия